中國 10 大名老中醫，於彤

中國 10 大名老中醫，於彤

於彤，女， 98 歲，中國 10 大名老中醫，退休中南海，北京診金最高的中醫。

找她看病，要提前許久預約，僅掛號費就 1200 元，但拿的中藥卻幾塊錢。

於彤的養生理念，與朋友們分享。

高血壓：

（ 1 ）香蕉皮 30 克，曬乾水煎喝，每日 3 次，一個月見效。

（ 2 ）用中藥羅布麻，開水沖喝，每日 15 克，半月見效。

（ 3 ）銀杏葉每日 15 克，用開水沖喝下，半月見效。

低血壓：

甘草 20 克，桂枝，肉桂各 40 克，將以上藥物混合後當茶沖泡服用一周。

血脂稠：

（ 1 ）枸杞子 10 克，何首烏，草決明，山楂各 15 克，丹參 20 克，水煎服，每日兩次，四個療程治愈，（七天為一個療程）。

（ 2 ）山楂。銀杏葉。絞股藍各 15 克，泡茶喝，連服四療程（半月為一個療程）。

臉上黑星（雀斑）：

元荽（又名香菜），煎湯，一天洗三次，一個療程治愈。

腳汗、腳臭：

白蘿蔔煮水，每晚熏洗雙腳 30 分鐘，連洗半月治愈。

腳氣：

韭菜一斤，煮水十分鐘泡腳，每日一次，每次 20 分鐘，三天除根。

神經衰弱：

浮小麥 50 克，乾草 24 克，大棗 20 克，酸棗仁 30 克，混合。水煎服，每天一次，半月治愈。

立治牙疼：

白酒一兩，松香 15 克，泡 2 小時後用棉花沾酒放在牙疼處，咬緊。 5 分鐘不疼，蟲火寒齊清。

根治牙疼：

馬蜂窩、紅糖各 1 兩，兌兩碗水，煎剩下一碗半時讓患者喝下，三十年不疼。

口腔炎症：

西瓜皮曬乾，炒焦，加冰片少許研末，用蜂蜜調和塗於患處，特效。

爛嘴：

用濃茶葉水，加少許食鹽，然後用來漱口，一天三至五次，三日治愈。

咽炎：

海帶洗淨，燙一下取出，用白糖醃二日後吃，每日三次，每次 30 克，一付。輕，兩付好，三付除根（一斤海帶，一斤白糖）。

中耳炎：

韭菜根一兩搗爛，擠出水份，加入少許冰片，滴耳，特效。

耳鳴耳聾：

雄烏雞一隻，甜酒四斤，煮熟後趁熱吃，連吃五隻，特效。

感冒：

香菜一把，蔥白連須 5 根，生薑 10 片，水煎，加紅糖一兩，趁熱服，一天兩次，一天治愈。

偏頭疼：

生蘿蔔汁適量，用法：仰臥注入鼻中，左痛注右，右痛注左，神效，如加冰片少許更妙。

治頭痛：

白芷 4 克，冰片 2 克，細辛 2 克，研成粉捲入紙筒放藥粉燃著，用鼻吸入煙氣（神經頭痛）。

頭暈頭痛：

黃芪、天麻各一兩，燉黃母雞一隻吃下，連吃三隻治愈。

痔瘡：

皮硝一兩，槐米半斤。熬水熏洗，每日兩次，七天治愈。

陰癢肛癢：

醋 500 克，鹽 5 克加熱洗，一天三次。

鼻出血：

（ 1 ）左鼻出血從右耳吹氣，右鼻出血從左耳吹氣，可立即止血。

（ 2 ）用頭髮燒成灰吹入鼻孔立止（男用母髮，女用父髮）可根除。

鼻炎：

蒼耳子 30 克，輕輕搗爛放入小勺內，加香油 50 克火煎，將蒼耳子碎渣撈出，用油滴鼻子，一天 3 至 5 次。

青光眼：

向日葵盤（去籽） 3 朵，斬碎水煎一半內服另一半熏洗眼部半月治愈。

眼流淚、角膜炎：

魚苦膽點眼，一天三次，半月治愈。

快速美容：

雞蛋三個，用酒泡，密封 4 至 7 天，每天以蛋清塗面，七天面如白雪。

青春痘：

用蒲公英 2 兩，熬水喝，一天一付，半月治愈。

手足裂：

五倍子適量研末，用牛骨髓或礬士林調塗抹縫中，五日治愈。

黑斑：

當歸半斤，煮水一碗，用此水抹患處，半月見效。

肩周炎：

生薑一兩，芋頭二兩，去皮搗爛如泥，用布袋裝好貼患處，一天兩次，四個療程治愈（七天為一個療程）。

膽囊炎：

玉米須 30 克，蒲公英，茵陳各 15 克。水煎服，每日三次，一個月治愈。

腸胃炎：

木瓜 100 克，扁豆 100 克，兌水煮熟吃豆喝湯，一天兩次，半月除根。

類風濕性關節炎：

辣椒 2 兩泡白酒 2 斤，泡七天後洗患處，一天三次，半月治愈。

氣管炎：

炒桃仁，白胡椒，枝子，乙醚各 25 克，碾成碎片，雞蛋清調和，男左女右貼在腳心處，吃雞蛋。每天一個，七天特效。

膽結石：

雞內金 10 克，焙乾研末，白開水沖服，一天三次，一個月治愈。

腎結石、尿道結石：

核桃仁，冰糖各 20 克，香油 50 克，溫開水沖服，每天一劑，一個月治愈。

胃病：

血靈脂 25 克，延胡素，香附佛手各 20 克，甘松 15 克，水煎服。一天一劑，半月治愈。

腳底養生11招 (轉貼)

中醫腳底養生有兩個特點：

其一是任何人都可以隨時隨地實行，按壓搓和敲擊的方法很容易掌握，費時不多。
其二是以中醫的理論和診治經驗為基礎，具有科學性和可動作性。具體方法如下：

一、敲擊腳底
每天晚上臨睡前用拳頭敲擊腳底，可以消除一天的疲勞。通過敲擊給腳底以適當的刺激，促進了全身的血液循環，可使內臟功能得以增強，盡快恢復精力。

正確的敲擊法是以腳掌為中心，有節奏地向四周放射進行，以稍有疼痛感為度。也可以盤腿坐在床上或椅子上，把腳放在另一側腿的膝蓋上，這樣比較容易敲擊。每隻腳分別敲100次左右，無法使用力過度。

二、雙腳晃動
全身血液循環不佳，就會發生內臟失調的現象，出現諸如頭痛、食慾不振等亞健康徵兆，簡單的腳部刺激便可促進血液循環。

仰臥在床，先讓雙腳在空中晃動，然後像踏自行車一樣讓雙腳旋轉，只要持續5∼6分鐘，全身血液循環就會得到改善，此法還可以使腿肚和膝蓋內側的肌肉得到伸展，徹底消除腿部疲勞。 冬天怕冷的人如果在就寢前施行此法，就會感到全身溫暖，有助於改善睡眠。

三、赤腳行走
此法的最大優點是使腳掌心獲得鍛煉的機會。腳掌心是保持人體平衡的重要部位，大凡身體健康的人都具有結實的腳掌心。

行走時盡可能讓腳心得到刺激，也可以嘗試走走卵石路，讓5個腳趾不粘在一起，能夠自由地分離和運動，是赤腳行走的一大優點，特別是在大趾和二趾之間留有間隙，可使步履變得輕鬆起來。為了增進身體健康，在家應該盡可能讓雙腳從鞋襪中解放出來，實行赤腳行走。

四、腳底浴光
日光浴是增進身體健康的自然療法，讓有第二心臟之稱的腳底接受日光浴，可以獲得意想不到的保健效果太陽中的紫外線刺激腳底，可促進全身的新陳代謝，增強內臟器官的功能，使身體結實起來，凡是實行腳底日光浴的人，夏天不易中暑，一年四季不易感冒，天氣晴好時，每天可以在室外讓陽光直接照射腳底20∼30分鐘不要隔著玻璃曬太陽，因為大部分紫外線會被玻璃所吸收。

五、腳底摩擦
不少患者向醫生抱怨說，他們由於心事重重或是煩躁不安，常常躺在床上睡不著覺，輾轉反側，睜著眼睛到天亮。
其實，因為腳底離心臟最遠，末梢血液循環不暢時，雙腳怕冷，也容易患失眠症。 失眠時可以讓雙腳合攏起來相互摩擦，使血液循環暢通，待腳部感到溫暖，便可以在短時間內酣然入睡。 方法是仰臥在床上，舉起雙腳，然後用勁相互摩擦，如果雙手也同時進行摩擦則效果更好。 只要用力摩擦20次，腳部就會感到溫暖，睡意也就來臨了。

六、揉搓腳趾
揉搓腳趾有增強記憶力的作用。可以用手抓住雙腳的大趾做圓周揉搓運動，每天揉搓幾次，每次2∼3分鐘。也可用手做圓周運動來揉搓小趾外側，只要在課間或睡覺前揉5分鐘就行了。由於計算能力是與小腦相關的，而小趾又是小腦的反射區，故而揉搓小趾還有助於增強計算能力。

七、按壓腳根
長期伏案工作或坐辦公室的人容易形成駝背，糾正這種姿勢的最簡單的方法就是刺激腳後跟。 背部之所以彎曲，是由於支援內臟重量的脊椎兩側的肌肉變得衰弱， 只有刺激脊椎兩側的肌肉，才能使背部挺拔起來。 脊椎兩側的肌肉通過膀胱經與腳後跟相連結，刺激腳後跟可以糾正駝背的姿勢。 方法是用手指強力按壓腳後跟，直至感到疼痛時為止。

八、單腳站立
單腳站立可以起到鍛煉腳底的作用。方法非常簡單，就是採用金雞獨立的姿勢，踮著腳尖站立。

初時也許很不習慣，甚至可能感到非常痛苦，可以先讓雙腳後跟稍微離開地面一些，習慣以後再踮著雙腳的腳尖站立，最後轉場到踮著一隻腳的腳尖站立。 單腳站立時，可先踮著右腳的腳尖站立1∼2分鐘，然後再踮著左腳的腳尖站立1∼2分鐘，反覆輪流進行，踮腳時最好雙手扶牆或抓緊欄杆，切記要注意安全。

九、踮腳登樓
生日常生活中，踮腳登樓是一個能使人全身得到鍛煉的好時機。踮著腳尖登樓，有利於調節血壓，使人精神飽滿。 與在平地上行走相比，登樓的運動量更大，可使呼吸系統、循環系統得到鍛煉，腰部肌肉和腿部肌肉也得到增強，全身各項功能都有所改善。 由於在整個程序中都盡可能踮著腳尖登樓，可使腳的前半部得到鍛煉，與之相關聯的內臟和大腦功能也得到一定程度的改善。 踮腳登樓時思想要高度集中，當心因邁步不穩而摔倒。

十、腳踩網球
在椅子上，用腳轉動網球，當腳部感到疲勞的時候，用網球刺激腳底，可使之得到緩解。 開始轉動網球時，腳底會感到相當疼痛，如果堅持一段時間後，這種疼痛感就會逐漸變為舒適感，腳部的疲勞也會在不知不覺中消除了。這種方法還有利於消除便秘。

十一、刷洗腳底
如何使皮膚白皙又細嫩，是女性最關心的事其實，只要刺激腳底，就可以使皮膚健美。 具體方法是在洗澡時用刷子摩擦腳底，通過刷子的刺激，可促進體內相關激素的分泌，天長日久，就能夠使皮膚白嫩起來。

實行這種養生方法，選用天然纖維製成的刷子即可，因為天然纖維製成的刷子比較柔軟，不會損傷腳底。

怎樣滅去人體的四把火：胃火、肝火、心火、肺火轉貼

第一把火：胃火

表現症狀：胃腸道症狀表現為胃部灼熱疼痛、腹脹、口乾口臭、大便稀爛、便秘、牙齦腫痛、胃口不好等。

胃火還分虛實兩種，虛火表現為輕微咳嗽、胃口不好、便秘、腹脹、舌紅、少苔；實火表現為上腹不適、口乾口苦、大便乾硬。

胃火，即是胃熱。對於嗜酒、嗜食辛辣、過食膏粱厚味等飲食不當引起的火氣，中醫稱之為胃火，通常是由濕熱、食滯兩方面原因造成。同時，火氣也因飲食的量、質和時間三大原因而引起。輕微胃火盛者，好像永遠吃不飽，其實是胃熱給大腦的錯覺；到火盛至某一個階段，胃部出現發炎現象，就會變成什麼都吃不下，可以說是物極必反。中醫認為，胃火調節應當遵循清熱、清滯的原則，要飲食節制，太過熱氣的東西少吃，甜膩的食物少吃，飲食上應增加黃綠色蔬菜與時令水果，以補充維生素和無機鹽的不足，並且適當注意口腔衛生。藥療方面，可用川蓮、燈芯花、蓮子芯、麥冬等瀉火。

降火食方：鮮蘿蔔汁、綠豆粥、西瓜

現代研究表明，蘿蔔有明顯的抗菌作用。中醫則認為，蘿蔔汁性味辛、甘、涼，歸肺、胃經，有胃火者可以飲用蘿蔔汁進行調理治療。但屬脾胃虛寒型口瘡者不宜服用。綠豆粥有清熱解毒、消暑止渴、清心瀉火的作用，能清心胃之火。蓮子、芡實、淮山等皆為健脾開胃之物，西洋菜、生菜、油麥菜、西紅柿、枇杷等都是利於消化的食物。胃火過熱者，還可在隆冬季節通過吃西瓜來降胃火。

第二把火：肝火

表現症狀：頭痛頭暈、耳鳴、眼乾、口乾舌燥、口苦口臭、兩肋脹痛、睡眠不穩、身體悶熱、舌苔增厚。

肝火多由外界刺激引起，所以調整情志、穩定情緒非常重要，焦躁情緒會火上澆油，保持心情舒暢有助於調節體內的火氣。睡眠不夠或是睡眠質量不好，也會造成肝火上升。經常熬夜會打亂人體正常的作息時間，肝臟不能如期休息和排毒，於是只好加班加點將體內積存的雜質和毒素清除，這無疑加重了肝臟本身的負擔。要預防肝火旺，除了睡眠足夠、心情放鬆，一些簡單的藥材或食物也有助於清火，比如藥療方面，肝太熱者可用金菊花、溪黃草、夏枯草、白芍等平肝息火的藥材合煎飲服。不宜吃辛辣、海腥、過膩過酸、煎炸食品，以及羊肉、海蝦、肥肉、烏梅等，以免火上澆油。

降火食方：川貝母冰糖梨汁、枸杞菊花茶

梨含有豐富的糖分和維生素，有保肝和幫助消化的作用。菊花與枸杞都是中藥護眼的藥材，特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼乾澀有較好的療效。多吃新鮮的綠葉蔬菜水果，如黃瓜、橙子、苦瓜、無花果、豌豆苗、韭菜等，都有良好的清火作用。胡蘿蔔對補充人體的維生素B、避免口唇乾裂也有很好的療效。此外，可以口服各類清涼沖劑，如夏桑菊沖劑、金菊沖劑等對“清火”也很有效。中醫也認為，養肝可多吃豬肝或雞肝，尤其適合頭暈腦漲、眼赤目幹、經常用腦者。

第三把火：心火

表現症狀：心煩急躁、面赤口渴、心中煩熱，失眠、便乾尿血、口舌生瘡、肌膚瘡瘍。

心火分虛實兩種，虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口乾等；實火表現為反復口腔潰瘍、口乾、小便短赤、心煩易怒等。心火上升可引起口腔疾病。中醫提醒需要控制情緒，減少緊張，少生心事煩事。尤其是減少思慮那些遲延不決、處理繁雜、涉及眾多人際關係的煩心事，以免心火氣盛，誘發心腦疾病。心火的預防辦法主要是保持良好心態，寒溫適度，多食蔬菜水果，少食辛辣之物，禁酒，多運動。用黃連、蓮子芯等藥物清心瀉火。

降火食方：冰糖蓮子湯、百合銀耳玉竹湯

對於心火，可以多食一些性寒而味苦的食物，如苦瓜、苦菜、百合、苦丁茶類，多食酸棗、紅棗、百合或者乾淨的動物胎盤等補養心腎之品。虛火上升的人可常喝清心潤燥的冰糖蓮子湯，《本草綱目》記載蓮子“清心去熱”，除煩熱、清心火、養心安神，對於心火內熾所致的煩躁不眠具有較好的療用。百合微寒無毒、補虛清心、除煩安神，用百合、銀耳、玉竹煮的甜湯，具有清心養陰的作用。心火旺者還可常喝竹葉、甘草、燈心草、生地、麥冬煮成的茶飲，具有清心瀉火的作用

第四把火：肺火

表現症狀：咽乾疼痛、咳嗽胸痛、乾咳無痰或痰少而黏、口鼻乾燥、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。

冬季固然寒冷，但人們穿衣多、住房暖、活動少、飲食所含熱量偏高，體內容易積​​熱，故冬季也會時有肺火顯盛的現象。中醫認為肺主皮毛，不妨適當吃一點屬性偏涼的食物，如白蘿蔔、白木耳、大白菜、芹菜、菠菜、冬筍、香蕉、梨、蘋果、百合、楊桃、枇杷，同時多飲水，少吃肉類及巧克力等熱量高的食品。除肺火，也可用呼吸咳嗽洗肺法，通過深呼吸和主動咳嗽，幫助呼吸道排出分泌物，增強免疫力。可選擇空氣新鮮的地方，反復進行吸氣呼氣，盡量排出肺內氣體，另外每天主動咳嗽幾下，也是積極的保護性反射動作，能有效清潔肺部。如肺熱鬱閉，可在醫生指導下服用通宣理肺丸、麻杏石甘草湯，陰虛肺熱可服用養陰清肺口服液或者金果飲等。藥物還有白薇、地骨皮，兩者均可清瀉肺熱。

降火食方：豬肝枸杞菜、羅漢果豬肺湯

枸杞菜性涼，可以清肝腎、降肺火，吃豬肝也可去肺火。中醫認為，羅漢果味甘性涼，有清熱涼血，清肺止咳、潤腸通便的作用，還可治療風熱襲肺引起的聲音嘶啞、咳嗽不爽、咽痛等症。吃豬肺也可清肺熱、養肺陰。

癌症對抗生(轉貼網路)

【八大癌症“免死金牌”】

1、胃癌“免死金牌”——大蒜。

2、肝癌“免死金牌”——蘑菇。

3、胰腺癌“免死金牌”——花耶菜。

4、肺癌“免死金牌”——菠菜。

5、腸癌“免死金牌”——茭白筍。

6、乳腺癌免死金牌——海帶。

7、皮膚癌“免死金牌”——蘆筍。

8、子宮頸癌“免死金牌”——黃豆。

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