轉貼趣味文章

唉
無奈
真奇怪

總不明白

人長的不矮
外貌也是頂帥
但只要女生一來
舌頭就會自動爬帶
可能因為我腦筋太呆
還是天生應對能力太菜
活了三十幾年總是沒人愛
每每聯誼亂槍打鳥總是失敗
某日上網漫遊遇到一個小女孩
聊天打屁樣樣都來暢談非常愉快
她說她長髮披肩貌似桃花風華絕代
還說她昨天剛分手現在家裡沒有人在
我很酷的敲著鍵盤說我不想欠下感情債
她輕描淡寫告訴我一夜情後從此不相往來
同學們個個誇讚我深情浪漫是情場上的天才
我倒覺得我三生不幸身旁圍繞的儘是這種同儕
最後決定騎著機車壓壓馬路逛逛台北基隆那一帶
事不疑遲迅速著裝出發來到約定地點心中有點期待
看到街角有位勁裝美女婀娜多姿蓮步輕移朝我走過來
我外表裝酷其實全身暗爽心中強自鎮定看著美女說聲嗨
誰知美女看看手錶輕皺柳眉頭也不回朝著火車站加速離開
心中正感非常奇怪轉頭看到有個女生站在身旁看起來有點矮
皮膚黝黑髮泛油光臉長豆花體態臃腫估計她體重超過了有一百
見她伸出右手輕揮示意告訴我她就是網路上長髮披肩的風華絕代
二話不說我全力施展移形換影希望能儘快逃離眼前無比巨大的障礙
奈何天意使然四周的擁擠人潮無巧不巧將我跟她緊緊撞和在一塊
心中有著千般不願萬個無奈不停禱告這只是老天開玩笑的安排
不幸被她認出了我的帥讓我只得哭著承認我就是她的那條柴
她說我就像想像中那麼帥還問她是否跟她講的一樣還不賴
台北郊區的死寂夜色正如我現在心情充滿了無盡的悲哀
那隻該死的恐龍還不知死活的給我在後座不停的亂掰
滔滔不絕說她之前會被甩是因為男朋友嫌她太可愛
我偷偷決定悄悄騎到陽明山把她宰了隨便埋一埋
出乎意料她掩嘴輕笑跟我說她從來沒有在野外
我臉色蒼白不曉得要怎麼才能逃離這個災害
經過長久天人交戰深思熟慮決定來個賭賽
把心一緊龍頭一橫將車子往山壁上一摔
只見飛龍在天看的我心中是一陣喝彩
可車子剩個輪胎讓我非常的不愉快
她非常抱歉醫藥費讓我大大破財
但坐計程車還跟我要了五百塊
回家之後我馬上燒香加拜拜
感謝老祖宗讓我活著回來
隔天我哭啼的像個小孩
同學說我遇到大水怪

傳說很快的就散開
我變笑柄加阿呆
失敗中的失敗
現在人負債
嗚呼哀哉
車子壞
活該
衰

981121笑話轉貼

•畢業贈言
班上一位留級生，在畢業紀念冊上寫著：「各位同學，我還有事！你們先
走，珍重再見。」

•雙面翻譯
加州的一個小鎮發生了一宗銀行搶案，搶匪才剛剛把錢藏好，就被警長逮捕
了。由於搶匪是從太平洋的那一邊偷渡過來的，又不會講英文，警長只好去請
麥克來當翻譯。
經過一陣疲勞轟炸式的拷問，搶匪堅持不肯說出錢藏在那裡。
沒辦法，警長只好扮起黑臉，咆哮地叫麥克告訴搶匪：「再不說，把他斃
了！」
麥克忠實地把警長的意思傳達出去，大概翻譯得太好了，搶匪嚇得語無倫
次：「錢在鎮中央的井裡，求你叫他饒我一命！」
麥克轉過頭來，神情凝重地告訴警長：「這小子有種，寧死不招！他叫你斃了
他吧。」

•平衡！

戶口調查員問村長：「這幾年村裡人口有沒有增加？」
村長：「沒有，一直是這樣！」
戶口調查員：「那麼，你這個村裡的出生和死亡，可以算是完全平衡了吧？」
村長：「不…不是這樣的！每一次生一個孩子，就逃走了一個男人！」

•歷史課
小明：老師，我能不能先走一步？
歷史老師：為什麼要早退？
小明：我有一個非常重要的約會。
歷史老師：歷史重要還是女友重要？如果你的原因和歷史課有關，就准你去。
小明：如果我再遲到，她就要成為歷史了！
歷史老師：好！去。

•爛政府
文革時期，有一個人走到天安門廣場，大聲且憤怒地高喊：「這個政府爛透
了！！」旋即被公安帶走。
那人辯解道：「我又沒有說哪一個政府爛。」
公安說：「我在這兒工作了多少年了！你以為我不知道哪一個政府爛呀！？」
•約會

珍：「珊，我不知道該如何是好，會計部的那個帥哥約我星期六晚上跟他出
去，你說我要不要去了？」
珊：(驚呼！)「哦，天啊，他會請你喝酒，帶你去吃飯，想盡辦法騙你到他家
去，接著他會撕碎妳的衣服，然後與妳瘋狂做愛。」
珍：「那我該怎麼辦？」
珊：「穿件舊衣服赴約。」

•不准餵食

水族館中，一個小孩不慎落入鯊魚池裡，母親急著大喊..救命ㄚ！誰來救救我
ㄉ孩子ㄚ...

管理員氣急敗壞的奔來，一面大聲的斥責那名母親：「你不識字嗎？告示牌上
明明寫著『不准餵食』，妳怎麼不聽話？」

•照顧
任性刁蠻的大姐，總算要嫁人了。
那個準女婿就要去拜見未來的岳父岳母，新娘的父親很憂心的看著未來女
婿，並且開口說道︰「結婚以後，你一定要.....」
未來女婿馬上接口說︰「我知道，結婚以後我一定會好好照顧她的！！」
結果新娘的父親搖搖頭說︰「我的意思是說，結婚以後.....你一定要....好好
照顧你自己！」

生活小常識收集

1.吃了辣的東西，感覺就要被辣死了，就往嘴裏放上少許鹽，含一下再吐掉，漱下口，就不辣了。

2.牙齒黃，可以把花生嚼碎後含在嘴裏，並刷牙三分鐘，立刻有效。

3.若有小面積皮膚損傷或者燒傷、燙傷，抹上少許牙膏，可立即止血止痛。

4.經常裝茶的杯子裏面留下難看的茶漬，用牙膏洗之，非常乾淨。

5.仰頭點眼藥水時微微張嘴，這樣眼睛就不會亂眨了。

6.嘴裏有潰瘍，就用維生素C貼在潰瘍處，等它溶化後潰瘍基本就好了，嚴重的話補充維他命Ｂ2。

7.眼睛進了小灰塵，閉上眼睛用力咳嗽幾下，灰塵就會自己出來。

8.洗完臉後，用手指沾些細鹽在鼻頭兩側輕輕按摩，然後再用清水沖洗，黑頭和粉刺就會清除乾淨，毛孔也會變小。

9.剛剛被蚊咬時，塗上肥皂就不會癢了。

10.如果喉朧、牙齦發炎了，在晚上把西瓜切成小塊，沾著鹽吃，記得一定要是晚上，當時症狀就會減輕，第二天就好了。

11.吹風機對著標籤吹，等吹到商標的膠熱了，就可以很容易的把標籤撕下來。

12.旅行帶衣服時如果怕壓起褶皺，可以把每件衣服都捲成卷。

13.打嗝時就喝點醋，立桿見影。

14.吃了有異味的東西，如大蒜、臭豆腐，吃幾顆花生米就好了。

15.治療咳嗽，特別是乾咳，晚上睡覺前用純芝麻油煎雞蛋，油多放些，什麼調味料都不要放，趁熱吃過就去睡覺，連吃幾天效果很明顯。

16.手腕粗想帶較細的手鐲，就不能硬帶，應把手上套上一個塑膠袋再帶上手鐲，非常好帶，取下也是同樣的方法。

17.栗子皮難剝，先把外殼剝掉，再把它放進微波爐轉一下，拿出後趁熱一搓，皮就掉了；

18.插花時，在水裏滴上一滴洗潔精，可以維持好多天。

19.把核桃放進鍋裏蒸十分鐘，取出放在涼水裏再砸開，就能取出完整的桃核仁了。

20.把蝦仁放進碗裏，加一點精鹽、食用鹼粉，用手抓搓一會兒後用清水浸泡，然後再用清水沖洗，即能使炒出的蝦仁透明如水晶，爽嫩可口。

21.炒肉時，先把肉用小蘇打水浸泡十幾分鐘，倒掉水，再入味，炒出來會很嫩滑。

22.將泡過茶的茶葉，浸入水中數天後，澆在植物根部，可促進植物生長。

23.把泡過茶的茶葉曬乾，放到廁所或者水溝裏燃熏，可消除惡臭，具有驅除蚊子蒼蠅的功能。

24.半生米飯重煮法：可用筷子在飯內扎些直通鍋底的孔，灑入少許黃酒重燜。

25.若只表面的飯未熟，只要將表層翻到中間再燜即可。

26.巧除紗窗油膩：將洗衣服水、抽煙剩下的煙頭一起放在水裏，待溶解後，拿來擦玻璃窗、紗窗，效果真不錯。

27.只要在珠寶盒中放上一節小小的粉筆，即可讓首飾常保光澤。

28.桌子、瓶子表面的黏膠痕跡用風油精可以擦拭。

29.出門時隨時在提包裡帶一節小的乾電池，若裙子帶靜電，就把電池的正極在裙子上面擦幾下即可去掉靜電。

30.不管是鞋子的哪個地方磨到了你的腳，你就在鞋子磨腳的地方塗一點點白酒，保證就不磨腳了。

31.烹調蔬菜時，如果必須要焯，焯好菜的水最好盡量利用。如做水餃的菜，焯好的水可適量放在肉餡裡，這樣既保證營養，又使水餃餡味美。

32.夏天足部容易出汗，每天用淡鹽水泡腳可有效應對汗腳。

33.夏天游泳後曬曬太陽，可防肌膚勞損等疾病發生。

34.夏天枕頭易受潮滋生黴菌，時常曝曬枕心有利健康。

35.多吃薏米小米粥等潮濕健脾，可防暑濕。

36.防失眠：睡前少聊天，忌飲濃茶，勿太用腦，可用熱水加醋泡腳。

37.金銀花有疏散風濕功效，金銀花水煎取汁涼後與蜂蜜沖調可解暑。

38.吃過於肥膩的食物後飲茶，能刺激自律神經，促進脂肪代謝。

39.睡眠不足會變笨，一天需要睡眠八小時，有午睡習慣可延緩衰老。

40.雙手易變得乾燥粗糙，用醋泡手十分鐘可護膚。

41.夏天擦拭涼席，用滴加了花露水的清水擦拭涼席，可使涼席保持清爽潔淨。當然，擦拭時最好沿著涼席紋路進行，以便花露水滲透到涼席的紋路縫隙，這樣清涼舒適的感覺會更持久。

42.早餐多吃番茄、檸檬酸等酸性蔬菜和生果，有益於養肝。

43.爽身止癢洗頭或沖涼時，在水中加五六滴花露水，能起到很好的清涼除菌、祛痱止癢作用；

44.葡萄含有睡眠輔助激素，常食有助睡眠。

45.夏天多喝番茄湯既可獲得養份，又能補充水分，番茄湯應冷卻後再喝，所含番茄紅素有抗前列腺癌和保護心肌功效，最適合於男子；吃酸性物質立即刷牙會損害牙齒健康。

46.因外傷碰破皮肉時，在傷處塗上牙膏進行消炎、止血，再包紮，作為臨時急救藥，以藥物牙膏效果最為顯著。

47.將白醋噴灑在菜板上放上半小時後再洗，不但殺菌，還能除味。

48.飲酸奶能解酒後煩躁，酸奶能保護胃黏膜、延緩酒精吸收，並且含鈣豐富，對緩解酒後煩躁尤其有效。

49.皮鞋皮包放久發霉時，用軟布蘸酒精加水（1：1）擦拭可除霉。

50.發生頭痛、頭暈時，可在太陽穴塗上牙膏，因為牙膏含有薄荷腦、丁香油可鎮痛。

51蠟燭冷凍二十四小時後，再插到生日蛋糕上，點燃時不會流燭油。

52.白色衣褲洗後易泛黃，可取一盆清水，滴上二三滴藍墨水，將洗過的衣褲再浸泡十五分鐘，不必擰乾，就放在太陽下曬，即可潔白乾淨。

53.過多食用生蔥蒜會刺激口腔腸胃， 不利健康，最好加一點醋再食用。

54.及時補充水分但應少喝果汁、可樂、雪碧、汽水等飲料，含有較多的糖精和電解質，喝多了會對腸胃產生不良刺激，影響消化和食慾。因此夏天應多喝白開水或淡鹽（糖）水。

55.每天早晨用豆腐摩擦面部幾分鐘，堅持一個月，面部會變得很滋潤。

56.冷氣室內溫差不宜超過五度，既使天氣再熱，冷氣室內溫度也不宜到24度以下。

57.加酶洗衣粉劑在溫水中需要較長分解時間才能使洗衣效果更佳。

58.夏天，人的活動時間變長，出汗多，耗能過大，應適當多吃雞、鴨、瘦肉、魚類、蛋類等營養食品，以滿足人體的代謝需要。

59.頭痛時把蘋果磨成泥狀塗在紗布上，貼在頭痛處，症狀可減輕。

60.皮包上有污漬，可以用棉花蘸風油精擦拭

笑話轉貼980929

一位秀才新婚，洞房花燭夜之翌日，眾兄弟來拜訪，大家問他感覺如何？

秀才起身搖扇吟唱道：「春宵一刻值千金，一字言淺，那我用一字成語來形容...」

秀才遂立而曰：「昨夜『春宵一刻』，小弟以『一技之長』、『一柱擎天』之勢，『一馬當先』、『一拍即合』、『一炮而紅』、『一氣

呵成』、『一鳴驚人』、『一瀉千里』，真是『一夕纏綿』、『一夜風流』是也！」

大家轉問大嫂感覺又如何？

只見她好哀怨地唱道：「真是『一場春夢』，他本是『一籌莫展』，我助他『一臂之力』，但『一波三折』，非『一蹴可及』，只見『一

事無成』，就『一手掌握』，『一口咬定』，豈料『一觸即發』、『一瞬即逝』、『一落千丈』、『一敗塗地』、『奄奄一息』，簡直

『一無是處』，如此『多此一舉』，不如『一刀兩斷』，最後『一了百了』，唉！真是『一言難盡』。」

看了以後，不要笑得「一命嗚呼」喔！

避免癌症

永遠離開癌症— 恢復四大器官功能及釋放壓力 Frank Zhang

癌症的病人，只要脾、肝、大腸、腎，四個功能恢復，就能永遠離開癌症、糖尿病、心臟病、高血壓。

有很多癌症病人，早上我給他們做復診的時候就發現，原來有高血壓的，現在血壓都正常；原來有心腦血管有疾病的，現在藥物也不用再吃了。

顯然，只要幫助這幾個器官慢慢的恢復正常，各種文明病都能脫離，但它不是單一要素。

如果癌症只是一個腫瘤就好辦了，所以過去我們在醫學上犯了一個很大的錯誤，就是只看到這個腫瘤，然後就想我怎麼把它殺掉，所以用手術把它割掉，用化療去毒它，用放射線去照它、燒它，反正用各種方法把它殺掉就好，然後藥越用越重，真的把它殺掉，癌細胞死了，人也死了。

這是我們在醫學上犯了最大的錯誤，它不是單一的，必須考慮到整體。因此，脾一定要先恢復，一定要養成習慣，每天三餐的五穀雜糧一定要占總飲食的50％以上，一定要養成這個習慣。

雜糧就是紅豆、黃豆、綠豆、薏仁等，這些都是雜糧類，蓮子也很好，有了這個概念之後，脾好，肝就好。脾負擇造血，一天有兩個重要的時間，就是子時和午時 。所以你該休息的時候一定要休息。

現在的人大部分都是肝不好，為什麼不好？晚睡、吃油炸的東西、壞脾氣，是肝的三大剋星。油包肝，你吃油的東西，油把整個肝包住，肝的功能完全喪失了，所以我們不能吃得太油。為什麼《聖經》上三令五申：任何脂肪和血都不可吃，脂肪對身體沒有什麼好處。所以當我們身體感覺不適的時候，上帝用疾病糾正人的過失，用身體的痛苦管教他，有痛苦的時候，代表我們要改變 — 保護你的肝。

越睡越累 — 肝臟出問題的警訊

每天利用睡眠的時間，脾去收集血液，送到肝臟去解毒，解毒以後，乾淨的血液送到心臟去，心臟再送到全身，目的是什麼？

每一個送到的地方都能獲得營養，就能獲得健康。

很不幸的是，現代很多人脾已經先出現問題，脾本身就不收集血液。只有一個辦法最養脾，五穀最養脾，可是現代人為什麼脾這麼差，身體這麼多病？因為都不吃五穀雜糧，吃漢堡、炸雞、牛排、薯條，好不容易吃一點米，又吃白米，所以你一要回歸《聖經》伊甸園飲食，就是吃上帝原始所創造的食物，一定要吃五穀雜糧，原始的雜糧，比如糙米。

但是我特別提醒大家，因為新加坡是屬於熱帶氣候，所以寒帶和溫帶氣候的穀物較不適合熱帶的人吃，特別注意一下，譬如燕麥、蕎麥、小麥、大麥、高粱，這些大部份都屬於寒帶溫帶的產物，當然有極少數人的體質是可以吃的，但大部份是不適合吃的，而不是這個東西不好。

我們熱帶地方最適合吃的是什麼食物呢？是糙米、地瓜，全世界都可以；還有薏仁、小米，這些都是比較適合這邊的氣候吃的。在整個飲食習慣上面來說，一旦你能夠作調整，穀物一吃，脾臟的功能就可以恢復。

恢復大腸排便功能
如果你經常感覺到疲倦，肝出問題，你應該早一點休息。每天早上，你上廁所感覺很困難，上廁所很像打仗，跟馬桶打仗。真的很可憐！

這個表示什麼？你身體纖維質攝取量完全不足，為什麼美國得大腸癌比例那麼高，中國大陸沿海地區得大腸癌的人那麼多，新加坡得腸癌是所有癌症的第二，中國的內地平常研究發現，根本沒有腸癌，因為他每天上廁所都很順，一坐下去，噗隆，噗隆，噗隆！每條都像香蕉，好漂亮！而且排列整齊。還不只是這樣，我跟你講，健康的人出來，每一條直徑大概兩、三公分 ，而且一出來是「咻」一條，30到45公分長，如果你放在土地上，它可以轉一圈，還在冒煙，還不只這樣，聞一聞，還有香草味。

有一天，比利突然很興奮地打電話給我，說：「教授，你講的都是真的，我以前一直懷疑，我現在跟你認罪。」 我說：「什麼事情你這麼懷疑？」「你說健康的人大便會有香草味，怎麼可能！可是我現在我的糞便有香草味。」

為什麼？因為毒都排掉了，你們沒有感覺牛糞就有香草味，可是現在的牛糞很臭，因為現在牛吃的東西也是亂七八糟，還有牛打抗生素，如果你上廁所有困難，這表示什麼？萬病之源，都是從你的大腸不能正常排泄開始。

你如果大腸很好的時候，每天早上應該不是自己醒過來，而是被大腸的蠕動叫醒。大腸蠕動在叫你了，為什麼？因為5 到7 點就是大腸最活躍的時間，所以為什麼我們告訴癌症病人一定要9 點睡，糖尿病也是，一般人11 點前要睡，因為你的大腸早上6 點到7 點的時候自然就會蠕動，叫你起床，蹲馬桶了。

每天吃幾餐就排幾次便，那麼，你一天要上幾次廁所才夠？請記住，如果四、五天才上一次廁所，叫重度便秘；兩三天上一次廁所，這個叫中度便秘；一天上一次廁所，叫輕度便秘。怎樣才是最健康，最正常？就是每天吃幾頓飯就上幾次廁所，這個叫健康，而且每次坐下去，兩三分鐘就解決。


你再看一下，排得好整齊，而且衛生紙一擦，沒有什麼大便，乾乾淨淨。我看有的人很可憐，十幾張衛生紙還擦不乾淨，所以這種人都不用擦，直接用水沖就好了。因為他體內嚴重缺乏纖維素。這些毒如果不能正常地排出去，食物進入體內12小時，沒有排出去，就會形成毒素。因為毒素沒有排出去，我們的大腸壁就會吸收這個毒素，吸收以後，透過門靜脈又送回肝臟去，糟糕了！造成肝虧損，這個問題就很嚴重了。所以，為什麼肝不好跟大腸有直接關聯，只要大腸一通順，肝好了，免疫系統也跟著恢複，而且送到心臟的血都是乾淨的，什麼病都不容易罹患。

腎臟是身體新陳代謝、排除廢物、排毒的重要器官，全身的血液每小時經過腎臟二十次，血液裡新陳代謝的廢物透過腎臟過濾變成尿、排出體外。腎臟功能失調會引起腰酸背痛、水腫、血液中有尿毒、高血壓、尿道發炎、疲倦、失眠、耳鳴、脫髮、視力模糊、反應遲鈍、情緒低落、恐懼感，甚至神經錯亂。

任何進入身體的飲料、食物、空氣和情緒壓力所產生的毒素都會經過腎臟。如果污染物質太多，造成腎臟負擔太重，短期也許會出現阻塞、發炎現象，長期則有結石、功能衰退、血液不乾淨等各種毛病，最嚴重要靠人工洗腎清除血液污染，不然會有生命危險。

腎的日常保養「預防勝於治療」。注意保健，避免對腎臟的傷害才是上上之策。造成腎臟失調的主要原因有下：

1.食用過多的動物性高蛋白質食物，產生過多尿酸，讓腎臟工作過量。
2.工作過勞，壓力太大，沒有充分的休閒。
3.服用西藥，如消炎止痛藥、抗生素等。
4.環境污染：水源、土壤、空氣、噪音。
5.飲用酒、咖啡、汽水、冰冷飲料過多。
6.潮濕寒冷的天氣。
7.飲水不夠。

要保護腎臟就要減少以上的傷害，多喝水，多吃(喝)漿果類，如草莓、蔓越莓(cranberry 小紅莓)、藍莓、覆盆子(raspberry)、西瓜、檸檬等水果/汁。

攝取植物性蛋白質，規律運動，清淡的天然飲食，充分的休息，開朗的心情，避免腰部受寒，常用手擦熱按摩腰部，達到強腎的功效。

檸檬養腎法

善用檸檬，對腎臟尤其好處多多，同時還可強化肝臟。
一、溫檸檬汁保養腎臟

每日起床後鮮榨一個檸檬，加入一杯200cc溫開水調和(可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口)，空腹慢慢喝下，可以清潔腎臟，也可通大小便。

二、檸檬汁排腎結石

將12 個新鮮檸檬榨汁(要喝之前才榨汁、現榨現喝)，加入適量溫開水調和(可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口)，連續喝七天(一天一打檸檬喝7天、其餘飲食照舊)。細小的砂石就會由尿道排出。排出的時候，會有刺痛的感覺；如果腎結石很大，已經造成發炎疼痛，可以喝小紅莓汁來消炎止痛。

釋放壓力六大法

許多人都曾經感受到生活、工作，甚至人際關係的壓力，壓力處理得宜，會變成一種動力，產生生命的活力。可是，如果這個壓力持續存在，沒有辦法得到紓解，壓力如果一直持續增加，會使得腎上腺、荷爾蒙出現很大的問題，引發免疫系統方面的疾病，問題就非常嚴重了。

大部分的憂鬱症都是有很大的壓力突然來到，沒有辦法轉化。壓力來自於遇到很多的困難，所以我們要學習把困難改變。

跟壓力關係最大的是癌症，得癌症前六個月，幾乎都有重大的壓力事件發生。當你感到壓力來臨的時候，要學會放鬆。呼吸可以影響腦波的頻率，腦波的頻率可以影響心跳的速度，心跳的速度又可以影響肌肉鬆緊度。

也就是說，當你轉換呼吸方式的時候，肌肉和情緒緊緊繃的狀態都會獲得改變，這種方式也治療過口吃的病人。

你也可以自己練習搓動雙手，眼睛累了，用這個方法很有效，可以幫助整個人的氣血變成迴圈的回流，體力和精力可以很快的充滿。

第二個有效紓解壓力的方法就是運動，讓你整個人震動或舞動，很快就可以提振精神，最好有個規律性的運動，因為運動是紓解壓力最好的方法。另外，每天赤腳在草地上走，就可以釋放壓力，前提是有沒有把它當作生活中規律的一環。

第三就是睡眠，睡眠是非常好的方法。但是，現代人普遍睡不好覺。臺灣醫師協會統計，臺灣每天靠安眠藥入睡的有500 萬人，睡覺是一門大學問，千萬記住，晚上睡覺不要把手壓在胸口，會作惡夢。也不要壓在腹部，會承受很大的壓力，最好的方法就是放在兩旁，手心朝上。

睡眠品質越好，壓力釋放的速度越快。可是不要等全身非常累了再去睡，很容易睡不著；很累還睡不好，表示肝已經嚴重受損。

第四就是休息。休息和睡眠不同，休息是脫離原來的工作，轉換一個場景。舉例，吃飯的時候不要在原來的辦公桌吃，儘量帶便當或公司準備，不要到外面吃，浪費時間，而且外面很多都是癌症食品。儘量帶便當比較節省時間，照我排毒餐程式來吃，吃完之後，留15分鐘來做和上班無關的事。剩下來的時間做腹式呼吸，透過呼吸來放鬆。

第五是飲食，不要吃高壓力的食物，有刺激性的食物都是高壓力食物，越吃這些食物，會使交感神經亢進，有時會刺激身體所有的功能處於警戒狀態。

什麼是高壓力食物？可樂、汽水、咖啡、茶、酒精、香煙、乳製品及肉製品等，所有的肉，尤其是經過油處理的肉是壓力最大的。什麼食物會使心情愉快？聖經創世紀第1 章29節：上帝說：「看哪，我將遍地上一切結種子的菜蔬，和一切樹上結有殼的果子全賜給你們做食物了。」 最重要的食物，蔬菜、水果、五穀雜糧。飲食重要的東西可以減輕壓力，就是水。

喝水可以減輕壓力，喝好水可以釋放壓力。(世界衛生組織發現，世界上80%以上的疾病都跟水源不潔有直接的關係)。

第六個釋放壓力的方法是曬太陽。聖經上常講到，日光有治療的功效。很多憂鬱症患者都不愛曬太陽，平常多曬太陽，身體的抗體會增加。

十大經典誤會笑話

護士看到病人在病房喝酒，就走過去小聲叮囑說：病人微笑道：小寶貝。

有位大嫂在公共汽車上看到一位即將下車的男人掉了包煙在踏板上於是趕緊對那男人說：同志，你煙掉了你才閹掉了！
某男入廁便秘，忽見一人飛奔而入，頃刻風雨交加。哥們兒，真羨慕你呀，那麼快。羨慕啥，沒脫褲子呢
某公司招聘，下一位該面試的女孩的英文名是秘書欲借機賣弄一下自己的英語水平，喊道春的，輪到你了！
公交車上，站著的孕婦對身旁坐著的陌生男子說：你不知道我懷孕了嗎？只見男子很緊張的樣子道：可孩子不是我的呀
軍中有軍妓嗎？有呀，沒有軍紀怎麼行！民："真的！要付錢嗎？"
軍："這還要什麼錢呀，我們的軍紀都是統一由上面傳下來的. "

7. 女秘書："老板，你太太來電話，她說要在電話裡吻你!"
老板："你先替我收一下，一會過來交給我。"

8. 王太太懷了四胞胎，並到處向街坊鄰居炫耀,
說懷四胞胎很不容易，平均要六萬次才會發生一例。
李太太很驚異："那你還有空做家務嗎?"

9. 孩子正考慮有關"遺傳與環境"的問題。

母親插話道："這個問題很簡單嘛，大家都知道如果孩子像父親，那就是遺傳；

像鄰居，那就是環境。
10.

小泉純一郎參觀農場，記者照了一張他在豬圈和豬一起的照片。
次日見報，旁邊有附言：左起第三位為小泉純一郎同志。

< 夢話 >

妻子關心地對丈夫說︰"老公，你近來老是說夢話，要不我陪你去醫院檢查一下身體？"
丈夫驚慌地答道︰"不用，如果醫生給我治好了這毛病，那麼我在家里的這一點點發言權都沒有了！"

< 愛妻 >

有一個男人跟他一天到晚只會抱怨的妻子來到耶路撒冷渡假。在渡假當中，他的妻子突然去世了。
葬儀社的人跟他說：您可以選擇花$5,000將尊夫人的遺體運回您的國家，或者花$150把她葬在這聖地耶路撒冷。
那人想了一會兒，就跟葬儀社的人說他要把她運回家鄉。
葬儀社的人不解地問他說：為何您寧可花$5,000把尊夫人運回家鄉，而不願意將她葬在這美好之地，而且花更少錢呢？
那人回答：很久以前，有一個人在這裡死了，埋在這裡，過了三天，他又復活了。
聖經記述.耶穌死後第三天復活】
他繼續說著：我就是不想冒這個險...

< 高潮村 >
王師傅坐公共汽車到上海市嘉定區高潮村。
因沒去過所以剛過二站就開始問女售票員："高潮到了沒有？"
女售票員答："沒有。"
過了二站後，王師傅又問：
"高潮到了沒有？"
女售票員答："沒有。"
沒過幾分鐘，王師傅又問："高潮到了沒有？"
這時，女售票員實在是不耐煩了。
高聲地回答道： .........
高潮到了我會叫！

980826笑話轉載

某晚，一裸男叫了一輛出租車，女司機目不轉睛盯著看他。裸男大怒，吼道：你他媽的沒見過裸男呀！女司機也大怒：我看你他媽從哪兒掏錢！

一醉漢不慎從三樓掉下，引來路人圍觀。一員警過來：發生什麼事？醉漢：不清楚，我也是剛到！有個靦腆的男孩，終於鼓足勇氣問心愛的女孩：你喜歡什麼樣的男孩子？女孩說：投緣的。男孩再問還是一樣，他只好傷心地說：頭扁一點的不行嗎？

拉麵店櫃臺前，一位漂亮女孩正排隊等候。到她時，拉麵師傅問：你要粗的還是細的？女孩答：你拉什麼，我就吃什麼。

吝嗇鬼有事外出，怕別人偷喝了他剛叫的酒。於是在紙上寫了：我在杯裡吐了一口痰。>一會兒他回來，發現紙條上多了幾個字：我也吐了一口！

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不知哪位有心人士, 收錄如此棒到不行ㄉ文章

親情篇

1. 蘋果樹 2.. 最美的一幕 3. 傷心路口 4. 護身使者 5. 一條新長褲 6. 雙親的容顏 7. 遊子意，家人情 8.. 老哥與我 9. 黑板新留言 10. 永不放棄 11. 父親的便當 12. 楓葉 <> 13. 愛就要說出來 14. 那夜的爸爸 15. 萬般可貴唯親情 16. 心弦 17. 錄音帶媽媽 18. 陪她讀五年高中 19. 記得與遺忘 20. 車票 21. 母親的第七十二封信 22. 平安明信片 23. 出嫁的媽媽 24. 一個母愛打造的金牌 25. 永遠不懂的事 26. 母親，我想念您 27. 「 35 實踐」 28. 為悲傷繫上蝴蝶結 29. 統一發票 30. 媽媽的聲音 31. 溫柔對待親愛的人 32. 不准打我哥哥 33. 父親的床 34. 古樸記憶 35. 爸爸的三個願望 36. 痛 37. 媽媽的愛 38. 出國的爸爸 39. 別潑冷水 40. 記得讚美家人 41. 錯誤 42. 最好的禮物 43. 沈睡的臉龐 44. 看見天使 45. 天邊的一顆星 46. 心疼老爸 47. 世上最酷的老爸 48. 兄弟情 49. 家庭是什麼 50. 我不偏心，我 傷心 51. 我和我生命中最重要的人 52. 走過 53. 兩支大哥大 54. 姐，妳睡了嗎 55. 姊妹情深 56. 忽然看見老爸的白髮 5 7. 送花 58. 姥姥的大餅 59. 貼近對方的心 60. 生命中不容發生的誤會 61. 推動搖籃的手 62. 父親的麥芽糖 63. 最保貴的財產

方向篇　

1. 公主的髮夾 2. 台積電的知識管理 3. 小巨人精神不死 4. 五隻猴子 5. 天堂鳥 6. 你可以做到 7. 把這份情傳下去 8. 夢想與空想 9. 氣壓計 10. 捐不出的寶物 11. 祈禱應驗 12. 青 鳥 13. 爸，可以借我 10 塊美金嗎 14. 幸福在什麼地方 15. 到岸不需船 16. 騎腳踏車的哲學 17. 賣米粉湯的女孩 18. 漁夫與富商 19. 該來的與不該來的 20. 意外的人生 21. 視力與偏見 22. 許願 23. 深夜的養老院 24. 海豚之翼 25. 女人最想要什麼？ 26. 陌生人 27. 通過考試的老師 28. 陳信孝 29. 最後一 片秋楓 30. 殘臂斷指 31. 週五的夢魘 32. 傷口 33. 請讓我感覺自己很重要 34. 擁抱獅子心 35. 辦公室裡的 10 個成長機會 36. 十種方法放鬆 37. 工作者應有的氣概 38. 知識的價值 39. 閉上眼睛找感覺 40. 最後的想要 41. 殘心 42. 練習做自我的推銷員 43. 讓 生命的意義延續下去 44. 創造無限可能 45. 上班族如何提昇自己 46. 大四學生之自我探索 47. 做什麼像什麼 48. 生命 的熱忱 49. 你是一個怎麼樣的上班族 50. 把牛奶「存」在牛肚裡 51. 怎樣才會快樂呢 52. 怎樣才會快樂呢【二】 53. 烤肉上的頭髮 54. 張忠謀成功的背後 55. 掌握目標隨時對焦 56. 溝通 57. 構築與實踐夢想 58. 閱讀有益，使妳工作更具競爭力 59. 職場新鮮人之自我探索 60. 跨越界線 61. 處事圓融最重要 62. 生存的七原則 63. 先磨刀還是先砍樹 64. 選定清晰目標 65. 你會打籃球嗎 66. 扶樹與扶人 68. 快樂在哪裡 69. 你為什麼工作 70. 創造員工的歸屬感 71. 自己看書學來許多本領 72. 郵差 73. 反敗為勝的傳奇 74. 嘗試找出真正的興趣

生命篇

1. 漏水的水桶 2. 油漆匠 3. 每個挫折都有它的意義 4. 快樂工廠 5. 堅持自己的價值 6. ! 比 死還可怕的事 7. 心中的冰點 8. 凡事感激 9. 憤怒兩巴掌的代價 10. 儲備四十歲的能力 11. 站起來的次數 12. 南瓜的力量 13. 每天都是轉捩點 14. 成功之道

好好好

為了你好，(轉貼好文分享)

請您坐好，用心聽好。錢多錢少，够吃就好。人醜人美，

順眼就好。人老人少，健康就好。家窮家富，和氣就好。

老公晚歸，有回就好。老婆嘮叨，顧家就好。孩子從小。

就要教好。博士也好，賣菜也好，長大以後，乖乖就好。

房屋大小，能住就好。名不名牌，能穿就好。兩輪四輪。

能駕就好。老板不好，要忍就好。一切煩惱，能解就好。

堅持執著，放下最好。人的一生，平安就好。不是有錢。

一定會好。心好行好，命能改好。誰是誰非，天知就好。

修福修慧，來世更好。說這麼多，明白就好。天地萬物，

隨缘就好。很多事情，看開就好。人人都好，日日都好。

你好我好，世界更好。總而言之，知足最好。這條短信，
真的很好，不發给你，是我不好。發了給你，大家都好！

退休『奉』

退休『奉』 退休『奉』告--有命才有『俸』 好好過，慢慢拖，活得越久領越多； 不要攀，不要比，不要自己氣自己；

少吃鹽，多吃醋，少玩麻將多散步； 按時睡，按時起，打拳跳舞練身體；

只要能吃飯，錢就不會斷； 不要嫌錢少，就怕走得早； 錢再多官再大，最後一樣進寶塔。 一個中心：以健康為中心；
兩個要點：糊塗點，瀟灑點； 三個忘記：忘記年齡，忘記恩怨，忘記過去。 修緣.........人生其實就是碰碰胡.... 碰對了方向，光彩一輩子； 碰對了環境，舒坦一輩子；

碰對了時運，順當一輩子； 碰對了愛好，充實一輩子；

碰對了愛人，幸福一輩子； 碰對了師長，收獲一輩子；

碰對了領導，寬鬆一輩子； 碰對了朋友，樂呵一輩子；

碰上了神仙，說不定還有下輩子