不花錢就擁有健康

讓你不花錢就擁有健康～

毛巾操 http://www.youtube.com/watch?v=rt9krxeoC1Y&feature=related

拍打操 http://www.youtube.com/watch?v=fNtCE2EbWsg&feature=related

毛巾操 http://www.youtube.com/watch?v=Wz9FpKm8BWw&NR=1

牽手 http://www.youtube.com/watch?v=iEabCPmZAE4&feature=related

輕鬆三招，下半身瘦身操 http://www.youtube.com/watch?v=iDypEnboCfU&feature=related

健康十巧 http://www.youtube.com/watch?v=TTrAT8cuFfc&feature=related

http://www.youtube.com/watch?v=CtFdJ4L4OYg&feature=related

生命自救功法示範 http://www.youtube.com/watch?v=aZOPAF2KpUE&feature=related

有氧氣功–養生長壽功法–教學 http://www.youtube.com/watch?v=MAprTRVecYE&feature=related

防治頸椎病，回春保健操–教學示範 (1) http://www.youtube.com/watch?v=IqhsawbmCfk&feature=related

防治頸椎病，回春保健操–教學示範 (2) http://www.youtube.com/watch?v=v6LsSzlHHDw&feature=related

防治頸椎病，回春保健操–連續動作 (2) http://www.youtube.com/watch?v=wwwuWeSOJcM&feature=related

肩頸按摩術 http://www.youtube.com/watch?v=eM5Jhkw8d6Y&feature=related

按摩排毒，預防肩頸酸痛∕淋巴排毒第一集 http://www.youtube.com/watch?v=2y7jR2D16-0&feature=channel

排毒，按摩瘦小腹∕淋巴排毒第二集 http://www.youtube.com/watch?v=wOLl8DzSzP4&feature=channel

地瓜餐配蔬果，清腸排毒保健康 http://www.youtube.com/watch?v=TlnIz2ysdrw&feature=related

每天吃一碗糙薏仁，大腸癌不上身 http://www.youtube.com/watch?v=DGEy5vkrZWs&feature=related

皮拉提斯教學版 http://www.youtube.com/watch?v=3UCKmXDxGQQ&NR=1

皮拉提斯連續動作版 http://www.youtube.com/watch?v=drSrep10iE4&feature=related

皮拉提斯 —只要一張椅子也可以瘦身減肥做運動？皮拉提斯就是這樣方便又簡單的呼吸肢體運動。 只要持之以恆，你就擁有比別人健康跟媱窕的身材喔！ http://www.youtube.com/watch?v=ijYC1ADziAY&feature=related

塑身動作～預防背痛、訓練下背肌 http://www.youtube.com/watch?v=RJJ4OSNuV7A&NR=1

彼拉提斯教學(暖身–貓式)–中國文化大學推廣教育部彼拉提斯邱欣怡老師示範 http://www.youtube.com/watch?v=2a1Jc0hCEAg&feature=related

彼拉提斯教學–中國文化大學推廣教育部彼拉提斯邱欣怡老師示範 http://www.youtube.com/watch?v=Dn1Nm38c2NQ&feature=related

彼拉提斯教學(瘦大腿)–中國文化大學推廣教育部彼拉提斯邱欣怡老師示範 http://www.youtube.com/watch?v=73j9kSOwAOs&feature=related